Psychologia i rozwój osobisty
W jakim schemacie życiowym tkwisz?
Czy zastanawiałaś się kiedyś co jest przyczyną tego, że w pełni nie cieszysz się życiem? Pewnie tkwisz w jakimś schemacie, który powstał w okresie dzieciństwa, a Ty go powielasz. Ważne jest, aby sobie to uświadomić i dowiedzieć się co to są schematy życiowe, a także przeanalizować je i po prostu się od nich uwolnić. Nie jestem psychologiem i nie czuje się kompetentna w tej dziedzinie, ale kiedyś usłyszałam o schematach, czyli życiowych pułapkach od Elizy i temat ten zaciekawił mnie na tyle, że postanowiłam się czegoś więcej o nim dowiedzieć. Staram się zrozumieć siebie i wyjść z tych powielanych od pokoleń schematów, które tylko niszczą mnie od wewnątrz. Znalazłam kilka…
Mapa celów, czyli mapa zrealizowanych planów.
Na początku roku tworzę mapę celów na rok bieżący oraz aktualizuję mapę marzeń. Czym różni się mapa celów od mapy marzeń? Według mnie mapa celów jest ogólnym planem działania. Spisuje w niej same konkrety, które osadzone są w czasie. Cele staram się planować w systemie 90 dni. Wyznaczam je za pomocą metody SMART, nakreślam datę realizacji zadań i koniec projektu. Spisuje również wszystkie zadania, które są niezbędne do realizacji założonego celu (rozkładam wszystko na czynniki pierwsze), a następnie wyznaczam miarę, czyli w jaki sposób dowiem się, że zbliżam się do celu. Kolejną ważną dla mnie kwestią jest wyznaczenie nagrody za osiągnięty cel (nie chodzi o to, żeby się nagradzać za…
Moja lista wdzięczności. Inspirujące kobiety.
Uważam, że raz na jakiś czas, każdy z nas powinien sporządzić taką listę wdzięczności i podziękować każdej osobie, której coś zawdzięcza, dzięki której jest w tym miejscu, w którym jest i odniósł sukces. Ja już na początku swojej drogi mogę wskazać osoby, dzięki którym odważyłam się być sobą, dzięki którym spełniam marzenia i realizuje się zawodowo. Gdzieś kiedyś przeczytałam bardzo mądre słowa, które utkwiły mi w pamięci: „Podziękuj za to co już masz, nie zazdrość i nie użalaj się nad sobą i nad tym czego nie masz. Każdy posiada co innego, dlatego jesteśmy tacy wyjątkowi.” Dlatego powstał ten artykuł. Pragnę podziękować wszystkim osobom, które przyczyniły się do tego kim jestem…
Mapa marzeń, czyli jak osiągnąć sukces.
„Jedną z technik spełniania marzeń jest tworzenie ich mapy” Już od dawna nie spisuje postanowień noworocznych w klasyczny sposób. Kiedyś uważałam, że wypisanie prawie całej kartki jest ambitnym celem.W konsekwencji już w pierwszej połowie roku czułam się sfrustrowana, że nawet ¼ z tych celów nie udało mi się osiągnąć. Teraz tworzę mapę marzeń. Dla mnie mapa marzeń jest mapą ogólną, bez terminu. Z kolei mapę celów tworzę na rok bieżący, następnie cele te rozpisuje na czynniki pierwsze i staram się krok po kroku je realizować. Dla przykładu moim marzeniem jest mieć piękny dom z dużym ogrodem i basenem, ale nie koniecznie zaplanowałam go mieć na ten rok, rozumiecie? Z kolei…
Liczba 13 pechowa? Nie dla mnie.
Niektórzy uważają, że liczba 13 jest pechowa, a piątek 13 to już w ogóle. Dla mnie jest to szczęśliwa liczba, która bezustannie mi towarzyszy. Trzy momenty, były nieplanowane i wtedy uświadomiłam sobie, że liczba trzynaście może być moją liczbą i zaczęłam ją wykorzystywać w swoim biznesie. Zacznijmy od początku… Dlaczego wierzymy, że liczba 13 jest pechowa? Skąd się to wzięło? Początków jej pechowości możemy doszukać się już podczas Ostatniej Wieczerzy, gdzie przy stole zasiadło 12 apostołów i Jezus, z kolei trzynastym zaproszonym był Judasz, który zdradził Jezusa. wyrok na legendarny zakon templariuszy padł właśnie 13 w piątek. tuzin stał się symbolem doskonałości i całości. Było 12 plemion Izraela, 12 głównych…
13 inspirujących cytatów, którymi kieruje się w życiu
Istnieją takie cytaty, które bardzo głęboko zapadają w pamięć i dają nam do myślenia. W życiu przeczytałam wiele pięknych i mądrych cytatów, którymi warto się kierować, jednak te zawarte poniżej szczególnie zapadły w moją pamięć i z nimi szczególnie się utożsamiam. Drzemie w nich ogromna mądrość, momentami lekcja pokory, a także słowo otuchy oraz motywacja do działania. Walka o marzenia 1. „Nigdy nie pozwól, aby Ci ktoś wmówił, że nie możesz czegoś zrobić. Jeśli masz marzenie, musisz je chronić. Ludzie nie potrafią sami czegoś zrobić, więc mówią, że Ty też nie możesz. Jeśli czegoś chcesz to zdobądź to. Kropka.” W pogoni za szczęściem Odkąd obejrzałam film „W pogoni za szczęściem”…
Czy brak wsparcia może być powodem do rezygnacji z własnych marzeń?
Prawdą jest, że wsparcie jest ważne, ale nie najważniejsze, a już na pewno nie powinno być wyznacznikiem. Jeśli masz w głowie pomysł, projekt, marzenie i głęboko w niego wierzysz to spróbuj. Nie daj się stłamsić. Nic nie tracimy próbując, a zyskać możemy wiele. Ja postawiłam wszystko na jedną kartę i zaryzykowałam, pomimo braku wsparcia. Mało tego ciągle słyszałam szydercze teksty i prześmiewki. Były tylko dwie osoby, którym bardzo dziękuję za okazane wsparcie, ale dzieli nas ocean i kontaktujemy się tylko telefonicznie i też nie zbyt często. Tymi osobami są: mój brat i ku mojemu zaskoczeniu jego dziewczyna. Dlaczego ku zaskoczeniu? Ponieważ „na żywo” widziałyśmy się chyba z 5 razy? Nigdy…
Słomiany zapał, nie ma czegoś takiego!
Tak, dobrze czytasz, nie ma czegoś takiego jak słomiany zapał. Zapewne niejednokrotnie usłyszałaś od kogoś, że masz słomiany zapał, że coś zaczynasz i potem tego nie kończysz. Ja to słyszałam na każdym kroku, a zwłaszcza od najbliższych. Wmawiano mi tak, aż w końcu zaczęłam w to wierzyć. I to było najgorsze co mogłam zrobić, ponieważ przez to, że wmawiano mi, że mam słomiany zapał już na samym starcie jakiegoś projektu po prostu z niego rezygnowałam. Bo z każdej strony słyszałam teksty typu „po co w to idziesz jak za chwile tego już nie będziesz chciała”. Tak we mnie było to zakorzenione, że przez wiele lat odpuszczałam, a potem żałowałam. Dziś…
Słoik na sukcesy
Słoik na sukcesy- co to jest i o co w nim chodzi? Pierwszy raz o słoiku na sukcesy usłyszałam podczas webinaru prowadzonego przez Olę Budzyńską, czyli Panią Swojego Czasu. Słoik na sukcesy w cale nie musi być słoikiem, może być pudełkiem lub czymkolwiek chcesz czy masz pod ręką. Ja wykorzystałam słoik, który dostałam na parapetówkę i leżał pusty. Nie wiedziałam co z nim zrobić do momentu, kiedy usłyszałam o tej idei od Oli. Sięgnęłam pamięcią głęboko wstecz i spisałam na małych karteczkach wszystkie moje mniejsze i większe osiągnięcia. Pragnę zaznaczyć, że to też nie muszą być sukcesy, to mogą być nasze marzenia, które udało nam się spełnić. Teraz spisuje je…
